七月伊始，很多人被一则新闻震惊：7月5日，著名歌手 李玟 因为抑郁症轻生，送医院抢救无效过世，终年48岁。世人在惋惜之余，也让“抑郁症”这个现象再次进入大家的视野。据世界卫生组织统计，全球约10亿人正在遭受不同程度的精神障碍困扰，疫情后抑郁症患者激增；也有研究显示，这给妇女和年轻人带来的影响尤为严重。那么作为基督徒信主的人，是否也有可能得抑郁症呢？如果你陷在抑郁的情绪里面，应该怎么办？怎样应对“抑郁情绪”，防止变成“抑郁症”？

主耶稣说：「在人这是不能的，在神凡事都能。」(太19: 26) 所以，“你们要将一切的忧虑卸给　神、因为他顾念你们。”（彼前5:7）--当人感觉无助时，最聪明的办法就是多思想神的永恒，无限，祂是万有的创造者。我们往往在敬拜神，与神亲近时，经历神的同在，重新得力。“所以不要为明天忧虑．因为明天自有明天的忧虑．一天的难处一天当就彀了。”（太6:34）

临床性抑郁症是一种生理状况，必须经过专业医生的诊断。它的起因不全是出於不幸的生活环境，症状也不会凭个人意志得到缓和。也有基督徒得抑郁症，与一些基督徒社区内所认知的相反，临床性抑郁症并不总是因为罪而产生。抑郁症有时可能是一种紊乱，需要药物和/或心理咨询的治疗。在某些病例中，为抑郁症去看医生跟因为身体受伤去看医生没有区别。

下面我们列出了一些如何对应的参考资讯，希望能对大家有所帮助：

• 常常住在神的话里，聆听优美的圣诗灵歌，藉著每天读圣经和祷告来把问题交托给神。因为神的话立定在天，永不改变。当我们经历考验和试探时将神抓得更紧，是一个很好的开始。 BBN有超过7000首的诗歌，穿插在节目中间播放，欢迎随时收听：www.bbn.name  

• 每天做运动，15-30分钟都好。可根据自己的身体状况安排，室内或户外都可以，关键是要动起来。

• 有意识的，把注意力从自己身上移开，转向基督，适当关心他人的需要时，抑郁的情感常常可以得到纾解。

• 爱惜自己的身体，寻求必要的专业帮助。

让我们倚靠主，为自己，为家人朋友们祷告，在主里身心灵都康健。

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*上述信息内容转载于 圣经广播网 通讯信息 2023-07-12