用主的话语替代抑郁情绪(简体)

BBN1年前 (2023-07-23)最新消息403

七月伊始,很多人被一则新闻震惊:7月5日,著名歌手 李玟 因为抑郁症轻生,送医院抢救无效过世,终年48岁。世人在惋惜之余,也让“抑郁症”这个现象再次进入大家的视野。据世界卫生组织统计,全球约10亿人正在遭受不同程度的精神障碍困扰,疫情后抑郁症患者激增;也有研究显示,这给妇女和年轻人带来的影响尤为严重。那么作为基督徒信主的人,是否也有可能得抑郁症呢?如果你陷在抑郁的情绪里面,应该怎么办?怎样应对“抑郁情绪”,防止变成“抑郁症”?

主耶稣说:「在人这是不能的,在神凡事都能。」(太19: 26) 所以,“你们要将一切的忧虑卸给 神、因为他顾念你们。”(彼前5:7)--当人感觉无助时,最聪明的办法就是多思想神的永恒,无限,祂是万有的创造者。我们往往在敬拜神,与神亲近时,经历神的同在,重新得力。“所以不要为明天忧虑.因为明天自有明天的忧虑.一天的难处一天当就彀了。”(太6:34)

临床性抑郁症是一种生理状况,必须经过专业医生的诊断。它的起因不全是出於不幸的生活环境,症状也不会凭个人意志得到缓和。也有基督徒得抑郁症,与一些基督徒社区内所认知的相反,临床性抑郁症并不总是因为罪而产生。抑郁症有时可能是一种紊乱,需要药物和/或心理咨询的治疗。在某些病例中,为抑郁症去看医生跟因为身体受伤去看医生没有区别。


下面我们列出了一些如何对应的参考资讯,希望能对大家有所帮助:

  • 常常住在神的话里,聆听优美的圣诗灵歌,藉著每天读圣经和祷告来把问题交托给神。因为神的话立定在天,永不改变。当我们经历考验和试探时将神抓得更紧,是一个很好的开始。 BBN有超过7000首的诗歌,穿插在节目中间播放,欢迎随时收听:www.bbn.name  

  • 每天做运动,15-30分钟都好。可根据自己的身体状况安排,室内或户外都可以,关键是要动起来。

  • 有意识的,把注意力从自己身上移开,转向基督,适当关心他人的需要时,抑郁的情感常常可以得到纾解。

  • 爱惜自己的身体,寻求必要的专业帮助。

让我们倚靠主,为自己,为家人朋友们祷告,在主里身心灵都康健。

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*上述信息内容转载于 圣经广播网 通讯信息 2023-07-12

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